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As mulheres no período gestacional passam por diversas mudanças, tanto fisiológicas como psicológicas. Para vivenciar este momento da melhor forma possível e aproveitar todas as alegrias que a gravidez pode proporcionar, é preciso ter foco na prevenção e estar sempre atenta aos cuidados que devem ser tomados.

Desde os primeiros dias de gestação, no momento do parto e no pós-parto, a fisioterapia pode estar presente, dando todo o auxilio necessário para que esta mãe tenha uma gravidez tranquila, se possível sem intercorrências e principalmente sem dores e desconfortos, dando a possibilidade de a mãe continuar com suas atividades com mais normalidade e por um período maior, se necessário.

Alguns dos objetivos da fisioterapia logo no inicio da gravidez é a orientação à mãe aos cuidados e medidas que ela deve adotar, como prestar atenção na postura, principalmente quando realiza alguma atividade, praticar técnicas de relaxamento, tanto psicológico como corporal, e também exercícios respiratórios, que são de grande importância nos períodos de dilatação, por exemplo.

Ao longo do período gestacional, além das atividades já citadas, são realizados alongamentos, fortalecimentos, hidroterapia, acompanhamento e orientação quanto à circunferência abdominal, que a cada dia cresce mais se fazendo necessárias as adaptações para as atividades da vida diária.

Os alongamentos e fortalecimentos irão ajudar muito na prevenção das dores, inchaços e possíveis lesões, assim como auxiliar na preparação para o parto, sendo que os músculos do assoalho pélvico são de grande importância na hora do parto e no pós-parto, pois durante a gravidez estes músculos tendem a enfraquecer, podendo gerar disfunções de controle da urina, fezes e atividade sexual. Outra técnica muito importante para combater os inchaços dos membros superiores e principalmente inferiores, é a drenagem linfática, que também é feita pelo fisioterapeuta.

Momentos antes e até na hora do parto, tanto na cesárea como no parto normal o trabalho da fisioterapia é muito interessante e importante, sendo realizado controle da respiração durante os períodos de contrações, técnicas de relaxamento, posicionamentos ideais para o momento, como outras técnicas usadas para prevenir ou aliviar as dores, principalmente na região lombar e perineal, como a utilização do TENS e massagens, por exemplo.

No pós-parto o contato mãe e filho é o ponto chave da fisioterapia, utilizando-se de métodos como a Shantala – uma massagem que a própria mãe faz no filho, tendo assim uma interação maior entre mãe e filho, além de trazer benefícios ao próprio bebê, como o relaxamento -, orientando sobre como amamentar e qual sua importância, como segurar e realizar atividades com o bebê de forma correta, entre outras indicações e métodos realizados neste período, como também para a estética da mãe, o que elevará muito sua auto-estima.

Por fim, a gestante auxiliada por um fisioterapeuta tem uma gestação mais tranquila, tomando atitudes mais corretas e uma maior chance de percorrer este período sem nenhuma intercorrência, assim como no pós-parto, e com seu bebê. O parto normal é indicado à grande maioria das mulheres, sendo ele uma forma natural e de grande interação entre a mãe e o bebê, e com a fisioterapia este parto ficará ainda mais natural e apropriado.

Entrevista com a fisioterapeuta Dra. Andrea Fuchs: link