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Para a realização desta pesquisa serão selecionados 40 homens e 40 mulheres com os seguintes critérios:

•  Faixa etária de 18 a 40 anos,
• Não ter praticado exercício físico regular  há 3 meses
• Não estar grávida,
• Não estar fazendo uso de DIU, marcapasso e placa metálica parafusada no corpo.

O objetivo é estudar três diferentes protocolos na plataforma vibratória, são eles 30Hz, 60hz e com o equipamento desligado. Esse protocolo será baseado no exercício de membros inferiores por 20 minutos em cima da plataforma, os quais serão feitos 3 vezes na semana durante 8 semanas com o intervalo de um dia para cada dia de treino.

Os horários podem ser agendados conforme a disponibilidade do voluntário. Não será cobrada nenhuma taxa para a realização desses exercícios.

Será necessário realizar uma bioimpedância (análise de composição corporal) antes de iniciar o primeiro treinamento e  ao final da oitava semana, também ocorrerá a coleta de 3 amostras sanguíneas para exame de CK (Creatino-quinase) que é um marcador bioquímico de lesão muscular. A coleta deve acontecer antes do primeiro treino, 24h após o primeiro treino e na última sessão de treino na 8ª semana.